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        循序漸進方能練好柔術軟功


        循序漸進方能練好柔術軟功
        循序漸進練好柔術軟功是因為柔術軟功沒有速成班的,必須一步步一個個動作的每天練習,日積月累一天天的進步才能練習好,而不是一蹴而就的。像很多人認為最簡單的踢腿就要練習很久,一開始可能只能把退提到自己肩膀的高度,而且堅持不了多久就要往下掉,那每天就練習踢腿,先規定一個高度,盡最大的可能把每一次的踢腿踢到目標位置,然后至少練習一百次,讓腿適應這個位置和這種練習強度,然后兩條腿換位置踢反復練習。練習完后不要立刻游戲,可以站在墻邊,一只腿站地,另一只腿放在墻上做拉伸,讓腿部韌帶適應的更久一些。其他的腰部,頭部,手部練習也是這樣,給自己定一個目標,每天一個小目標每月一個大目標的練習,總有一天能把柔術軟功練習好的。 【立刻加入會員
          
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