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循序漸進方能練好柔術軟功

循序漸進練好柔術軟功是因為柔術軟功沒有速成班的，必須一步步一個個動作的每天練習，日積月累一天天的進步才能練習好，而不是一蹴而就的。像很多人認為最簡單的踢腿就要練習很久，一開始可能只能把退提到自己肩膀的高度，而且堅持不了多久就要往下掉，那每天就練習踢腿，先規定一個高度，盡最大的可能把每一次的踢腿踢到目標位置，然后至少練習一百次，讓腿適應這個位置和這種練習強度，然后兩條腿換位置踢反復練習。練習完后不要立刻游戲，可以站在墻邊，一只腿站地，另一只腿放在墻上做拉伸，讓腿部韌帶適應的更久一些。其他的腰部，頭部，手部練習也是這樣，給自己定一個目標，每天一個小目標每月一個大目標的練習，總有一天能把柔術軟功練習好的。【立刻加入會員】

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