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成年人練習柔術(shù)軟功的技巧

柔術(shù)軟功在我們國家是有著很長的歷史，因為其極具觀賞性，所以在大型晚會節(jié)目，我們可以經(jīng)常看到柔術(shù)軟功的精彩表演。很多成年人不僅僅送孩子去學習柔術(shù)軟功，自己也會去學習柔術(shù)軟功，但是由于成年人和小孩子的柔韌性有著很大的差別，所以成年人在練習柔術(shù)軟功需要特別掌握一些技巧。成年人在練習柔術(shù)軟功的時候要需要的知道以下重要兩點：第一，要明白自己的骨骼和小孩子的差別，自身的骨骼是已經(jīng)硬化。所以說不要按照小孩子練習的標準來要求自己，那樣不僅僅難度過大會傷害自己的身體，還會因此失去信心。第二：柔術(shù)軟功是在極大的程度上提高了自己的柔韌性，但是力量在柔術(shù)練習中也是很重要的，支撐整個身體的力量就是背部和肩膀，所以應該先練習這兩個部位的力量，這樣才能完成那些看起來優(yōu)美的動作。【立刻加入會員】

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