柔術軟功在很大的程度上提升了人的身體的柔韌性。一些成年人喜歡柔術軟功但是自己不會去學，一般都是送孩子去學習。因為他們存在一個認識上的誤區，覺得成年人是沒有辦法學習柔術軟功的，小孩子在六歲左右就要去訓練柔術軟功就更別提大人了。成年人可以練習柔術軟功嗎？首先答案是肯定的。只是對于小孩子的標準是不一樣的，因為成年人的骨骼很明顯是已經硬化了，所以面對訓練柔術軟功時候那種壓力是更痛苦的。但是成年人練柔術軟功，要做的就是把肌肉拉長，這不局限于年齡，是大家都可以完成的，但是成年人在練習柔術軟功的時候不能用小孩子的標準來要求自己。小孩子如果受傷了是可以很快的愈合的，因為他們的骨骼還在成長期，大人相對來說就沒有那么容易。所以只要注意一些細節，成年人也是可以練習自己喜歡的柔術軟功的。

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