訓練者們在練習柔術軟功的注意事項有哪些呢？第一要有信心和恒心，不能隨隨便便地便要放棄了。第二可以根據系統性的柔術軟功的學習訓練主要的部位，然后再拓展。有了力量的主心骨，才可以將動作做到完美。第三就是服裝方面，在訓練或者演出的時候都要穿連體的緊身衣或者是穿棉質的長袖連體舞蹈裙。襪子有的時候也是連體衣上帶有的。除了連體，對于衣服便沒有其他方面大的要求的。對于鞋子方面，平時訓練可以一般都光腳，在演出的時候演員穿舞蹈鞋或光腳進行演出。
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