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練習柔術軟功有哪些方法

一些人會選擇練習柔術軟功來提高身體的素質，但是因為其的高難度，并不是大部分人能夠掌握下來的。但其實掌握了柔術軟功其中的方法，那么學習起來就可以減少很多阻礙。那么練習柔術軟功的方法有哪些呢？第一：按摩法。目的在于幫忙活血的同時還能使肌肉得到放松，可以更快的進入狀態中，然后在練習之后按摩，可以防止肌肉酸痛，消除疲勞。第二：懸垂法。目的在于增加了我們各個部位的肌肉纖維，然后拉松我們的關節。第三：加速法。這個比較高難度，是力量、軟度以及速度的三者結合，不僅僅是訓練的手段，也可以是表演的技能。掌握了基本的方法才能更好的學習練成柔術軟功，因為其中的難度大自然是不必說的，但是掌握不同的方法讓自己能夠靈活地學習訓練柔術軟功對于自己來說是有很大的幫助的。【立刻加入會員】

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