| 柔術(shù)軟功指的是一種能夠極大限度的增強(qiáng)人體柔軟度的肢體鍛煉運(yùn)動(dòng)。并且一般來(lái)說(shuō)都是從小就已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行訓(xùn)練。但是柔術(shù)的訓(xùn)練有的時(shí)候會(huì)讓訓(xùn)練員們疼到大哭，嚴(yán)重的則會(huì)韌帶撕裂，所以說(shuō)能夠堅(jiān)持下來(lái)的人是少數(shù)的，畢竟經(jīng)歷的時(shí)間漫長(zhǎng)，并且過(guò)程是非常辛苦的。 那么不能成為柔術(shù)軟功的表演者不意味著就不可以練習(xí)柔術(shù)軟功，那么我們平時(shí)練習(xí)柔術(shù)軟功有哪些特點(diǎn)呢。第一：柔術(shù)軟功是可以自己的練習(xí)的。有人在一旁指導(dǎo)練習(xí)是最好的，不僅僅提高效率也能減少我們的受傷概率。但是自己練習(xí)也是可以的。第二：要保持相當(dāng)強(qiáng)度的練習(xí)。只有堅(jiān)持練習(xí)并保持相當(dāng)強(qiáng)度的動(dòng)作才可以不退步，能夠更早的掌握要領(lǐng)。第三：要注意動(dòng)作不要給人體造成傷害。這樣得不償失，因?yàn)檫@是為了培養(yǎng)我們的興趣愛(ài)好和強(qiáng)身健體的作用。 【立刻加入會(huì)員】 |
