如今很多的柔術節目十分受歡迎的，有的人是因為欣賞柔術軟功所展現的完美的姿態，有的人是因為羨慕柔術所造就的柔軟度極高的肢體。其實一般練習柔術軟功的人幾乎都是會擁有一個姣好的身材的，一般女人練習柔術軟功側重的都是腰部以及腿部的柔韌度的。 其實看似簡單的腿部按壓，以及下腰等動作，其實練習起來都是不簡單的。不過這樣的事情其實只要你肯去吃苦愿意嘗試著忍受各種柔術軟功所帶來的疼痛，你就可以做到最好的。很多的柔術軟功練習者，經常是會在練習的時候哭出來的。這足以說明其實學習這項技能是十分困難，學員首先要做好吃苦的準備的。 練習柔術軟功不僅是要對學員的腰部以及腿部等關鍵的部位進行按壓等，對其腳尖以及肩膀、足踝等其他部位同樣是需要嚴格的訓練的，可以促進其學習更上一層樓。
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