因為如果你自己一個人在家練習柔術軟功的話，是比較的困難的，不僅是成果不是很明顯，而且不在專業人士的指點以及輔導之下進行壓腿以及各種的拉伸動作，都是很容易就會傷及你的韌帶、骨頭等的。
但是也不能說一個人在家里是不能練習柔術軟功的，當然如果你有足夠的勇氣以及毅力，并且是掌握練習柔術軟功的技巧，也是可以的。一般來說練習柔術軟功的技巧，除了是勤學苦練，還是有很多的技巧的。對于高踢腿、下腰還有劈叉等高能度的動作，都是需要循循漸進的，不能急于求成。
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