| 我們?cè)诰W(wǎng)上或者電視上看到的雜技表演、芭蕾舞劇等舞蹈表演，這些演員都具備了良好的身體柔韌性，這與他們平時(shí)練好柔術(shù)軟功是分不開的。 我們都知道，很小的孩子想要以后成為一名舞蹈演員或者雜技演員都需要經(jīng)過刻苦的鍛煉。因此想要練好柔術(shù)軟功，首先，我們可以找到專門的培訓(xùn)學(xué)校，找到專業(yè)的老師，為我們定制合理的培訓(xùn)計(jì)劃，日復(fù)一日的堅(jiān)持不懈練下去，比如壓腿、劈叉和下腰等基本動(dòng)作。除此之外，在家里，我們還可以通過瑜伽練習(xí)、下腰練習(xí)等途徑來自我鍛煉柔術(shù)軟功。 由于每個(gè)人的身體機(jī)能不同，因此練好柔術(shù)軟功所需要的時(shí)間也會(huì)有所不同。有的人身體柔韌性協(xié)調(diào)性好，那么他們就會(huì)較早適應(yīng)，并且很容易掌握動(dòng)作技巧。還有的人身體柔韌性較差，這就需要長(zhǎng)期的鍛煉，付出更多的努力，通過練習(xí)柔術(shù)軟功來提高自身的柔韌性協(xié)調(diào)性是很不錯(cuò)的。 【立刻加入會(huì)員】 |
