有的人在進行柔術軟功練習的時候，是十分緊張的，所以以致于自己的身體十分的僵硬，這樣在進行壓腿或是下叉的時候，就會在很大程度上減輕你的痛苦的。因為如果你過度緊張的話，身體就會變得僵硬，很難進行練習的。

    疼痛是不可避免的，在練習柔術軟功的時候，雖然是很痛，但是如果你可以循循漸進的話，以后疼痛就會隨著你的練習減少的。練習柔術軟功以后，身體自然是會感覺到酸痛的，這個是自然的。同時 ，這種酸痛也是可以減輕的，每次都是要進行深呼吸的。

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