| 我們的演員應該如何掌握柔術這種技術呢，首先就是從心思上面進步要建立清晰的決策，下定不達目的決不罷休的心意，把每一次戰勝每一次哭訴當成向成功跨進了一步這就是zlata，但是必須要擁有良好的心思準備，其實練軟功zlata的苦楚并不是人人都能夠承受的，但是當肌肉緊繃難忍的時候放松下來會有一種很是酣暢的感覺，這種感覺會使人比較的愉悅，而且經常鍛煉柔術我們的人體壽命會大大的延長，身體的柔軟度會得到增長，我們的生活會比較的愉悅，若是有一段功夫不練或許一天不練就會覺得渾身不酣暢。 另外從醫學上面來說這種柔術會增加一些激素，增加人的身體對苦楚的牽強接受能力，這個激素會給人帶來更多的愉悅感。有不少人就是尋求這種愉悅感才堅持柔術的，我是下定決心將柔術練成的，成人在心思上面一定要堅強就會大大的進步，另外在進行訓練之前大家可以先泡一個熱水澡，若是有條件的情況下再練習柔術，先后要泡個熱水澡，只要是能牽強接受水溫越熱作用就會越好，溫水比較獨特，可以很好的緩解疲憊感，大概是十分鐘進行支配，熱風吹也比較的良好，在練習時或者說練習的先后可以用吹頭發的熱風機吹一下肌肉，用吹風機吹散肌肉也可以很好的緩解疲勞，能夠吹散肌肉的緊繃感。zlata的學習也是需要技巧的。 【立刻加入會員】 |
