| 柔術軟功的訓練部分有很多，比如說有腰、腿、手臂和腳尖以及腰部等等，這些都是必須要進行訓練的，肩膀等關節的訓練也是極為重要的。其重腰部和腿部是最為主要的訓練部分，是因為這兩個部分都是能夠做出最多柔術動作的區域和地方，其次就是力量的訓練，對于力量的訓練也比較重要。 柔術軟功在整個柔術中背部和手臂的力量是比較獨特的，以你為這將會直接影響到能不能夠做出高難度的動作，將會影響到身體的支撐力度如何，對于支撐身體的時間以及支撐范圍都有著比較大的作用。就比如說自己在倒立的時候演員需要足夠的臂力來支撐自己的身體，同時還需要有一段時間保持動作，再比如趴著下腰的時候背部的肌肉必須要擁有一定的力量才可以支撐起來。所以說這些都是比較重要的事情，最后就是腳尖以及腳部位的訓練也比較重要動感，腳尖肩膀等關節的訓練十分突出，有些時候為了能夠讓柔術表演出更加動感新穎的姿勢而逐步的對其進行整合加強，從各個方面對其進行加強訓練。 在通常情況下人的手臂是不能夠在與人上半身形成一條直線的情況下從身體的前端移動到后端的，但是柔術是其中訓練的項目之一，也就是能讓你的手臂從身前逐步的引動到身后部位。柔術軟功的部位名詞解釋，體前屈是指在雙腿伸直腳蹦后者勾緊的情況下降我們的身體向前彎曲，最好是全部上身都可以貼近雙腿，胳膊放松并且用手抓緊腳尖以及腳腕處。 【立刻加入會員】 |
