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柔術學習需要選擇好的方法

柔術學習需要選擇好的方法，特別是在做架空的壓腿的練習的時候還用熱風機吹作用比較好，還可以服用一些藥物，比如說是用舒筋活血的國藥，有一些國產的藥物具有很好的舒筋活血作用，可以有效的減緩身體的壓力，比如說云南白色的藥噴劑正骨水等等，在練習之后抹擦一些作用也是比較良好的。這種做法也是比較正確的，背部肌肉的溫度不僅是緩解苦楚的辦法，同時也可以減少受傷的部位，這是成人練柔術重要的方面，萬萬不能夠忽略，在練習柔術的過程當中，真的是需要很多技巧和技術所在的，大家要了解如何正確的練習柔術才好。只有選擇正確的練習方法才能夠提高自己的效率，才能夠讓我們在訓練的過程當中更加的簡單便捷，減少一些受傷的幾率。大大的提高我們柔術的訓練度，柔術這種軟功的訓練方法應在中國的古典舞的基礎上面加強，廣泛吸收其它藝術，以至體育保健術等方面有益的內容，我們要擇其善者，選擇適合的一法為我所用，比如說松散法就是一種常見的訓練方法，其目的是使筋骨肌肉得到松動，血氣機型運行，經絡暢通人體運動系統應該從靜到動，必須經過從沉浸蘇醒到興奮的過度，松散法是比較常用的一種柔術訓練方法。【立刻加入會員】

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