| 柔術(shù)學(xué)習(xí)可以強(qiáng)身健體，不管怎么來說，柔術(shù)軟功還是比較獨(dú)特的，這種柔術(shù)軟功希望大家更好的去了解，柔術(shù)軟功的訓(xùn)練方法其實(shí)還有很多。比如說身軀波浪，包括從腳到頭的身軀做仰臥蹲起的動(dòng)作等等，基本的動(dòng)作都比較重要，能夠很好的鍛煉身體的柔軟度，當(dāng)然還可以做立圈平原八字圓領(lǐng)由前經(jīng)后傾等動(dòng)作，這些動(dòng)作也是比較常見的，手臂波浪和畫圓也很重要，可以用連綿的力量做手臂等關(guān)節(jié)的身軀，橫直斜波浪的應(yīng)用也比較重要，當(dāng)然還可以做云手搖臂風(fēng)火輪兒，前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)扭轉(zhuǎn)的連貫動(dòng)作，這些還原的連貫動(dòng)作都很基礎(chǔ)，腳步波浪和連綿動(dòng)作都比較得強(qiáng)健，可以做大中小的蹲級(jí)，移動(dòng)重心，彈腿，踢腿換原繞腿伸屈等訓(xùn)練，這些都是柔術(shù)軟功最基本的訓(xùn)練方法。 有什么想要了解的還可以及時(shí)的關(guān)注網(wǎng)站上面的，上面都有詳細(xì)的說明，希望這些簡單的柔術(shù)動(dòng)作可以給我們帶來更多的幫助，讓大家可以更好的去了解什么叫做柔術(shù)軟功，柔術(shù)軟功在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的影響力比較獨(dú)特，它的功效還是蠻強(qiáng)大的，我們要注意它的掌控力度，在搬動(dòng)的時(shí)候要十分注意主力腿的重心準(zhǔn)確穩(wěn)當(dāng)，壓腿后要影響力也是比較重要的，壓腿的做法和要求也很獨(dú)特，搬動(dòng)空把式訓(xùn)練軟功的一種獨(dú)特的方法，主力腿扎根地上，穩(wěn)立如松，動(dòng)力腿在基礎(chǔ)上進(jìn)行混動(dòng)變身，舉控搬等等。 【立刻加入會(huì)員】 |
