| 一字馬，是舞蹈的基本功之一。其實，它不只是舞蹈的基本功，還是武術、柔道、體操等的基本功。而一字馬是身體柔軟度的體現，身體要有足夠的柔軟，兩腿才能下的去。并不是每個人都可以擁有這項技能，這個需要從小鍛煉�，F在的很多小朋友都是從小就去報舞蹈班，練習這些基本功。只有基本功練好了，身體才夠柔軟，舞蹈動作才會更優美更協調。練習基本功的時候要注意，要慢慢的練，不能操之過急，以防韌帶拉傷。最好是在專業舞蹈老師的帶領下訓練，這樣才能使得動作更加規范，而且還不會出現拉傷的情況。如果，自己練習，那么請一定要注意身體的軟硬度，比如說有的人很快就可以練好，而有的人練很久都不行。身體比較軟的人一練就行，而身體比較硬的人要練很久才行。當然，這是需要一個過程的，并不是每個人的柔軟性都很好，這得需要時間慢慢來。有一句話叫做：只要功夫深，鐵杵磨成針。是的，只要下功夫，沒有什么做不成的。練這些基本功也一樣，只要肯下功夫，堅持每天都訓練，那么要不了多久就會練成�，F在網上不是有很多什么一字馬嗎？那些都是練出來的，要相信人家不會一生下來就有這種本事，都是從小或者后來訓練而成的。所以，只要大家下功夫練，也能練就那一身的本事。【立刻加入會員】 |
