| 現(xiàn)在由于時(shí)代的快速發(fā)展，人們對(duì)待生活質(zhì)量，身體素質(zhì)要求也不斷的在提高，看著柔術(shù)美女視頻上表演的那么纖柔，自然，美麗，性感，因此有很多產(chǎn)生想要去學(xué)習(xí)的沖動(dòng)，在這里呢，小編給你說說，在學(xué)習(xí)之前，需要做哪些工作： 一是從思想上克服將要面臨的疼痛。明確自己的目標(biāo)，堅(jiān)定自己的信念，做到達(dá)不到目標(biāo)就不放棄的意志，把每一次痛苦都當(dāng)成進(jìn)步的一個(gè)小階梯，每一次拉伸都是在進(jìn)步，每一次跨越都是在與目標(biāo)縮短距離。學(xué)習(xí)柔術(shù)說起來簡單，但是實(shí)踐起來不簡單，軟柔術(shù)更加的痛苦，當(dāng)做肌肉拉伸疼痛難忍時(shí)，放松，這時(shí)，你會(huì)有一個(gè)很好的感覺，這會(huì)讓人感覺非常愉快。練柔術(shù)的人說：如果有一段時(shí)間不去實(shí)踐，會(huì)感覺身體不舒服，沒有精神。當(dāng)練習(xí)后，身體和精神狀態(tài)都會(huì)變得很好�？梢钥吹贸鋈嵝g(shù)不僅可以改變體型，還能帶給人們身心的放松和精神的支持。從醫(yī)學(xué)的角度 來看，人在痛苦時(shí)會(huì)分泌一些激素，這些激素可以增加人體對(duì)待痛苦的耐受力，有人甚至喜歡這些激素帶來的愉快感覺，從而使人感受到快樂，如果想要一直堅(jiān)持練習(xí)柔術(shù)。首先要接受從理念到實(shí)踐中柔術(shù)帶來的痛苦，這將大大提高人們對(duì)待痛苦的耐受力。 二是接收到一些方法來減輕痛苦。不管是從思想上還是其他方式，比如，我們都知道，肌肉會(huì)在寒冷時(shí)是僵硬的，因此我們可以進(jìn)行熱敷。從而使得肌肉柔軟，疼痛就會(huì)大大減輕。 【立刻加入會(huì)員】 |
