| 柔術(shù)是對(duì)身體極限的挑戰(zhàn)，如果行使不當(dāng)很容易受傷。那么該怎樣訓(xùn)練柔術(shù)。柔術(shù)是一種藝術(shù)形式。它屬于雜技中的一種。它不像一字馬那樣簡(jiǎn)單，它不僅是困難的，但也是一個(gè)測(cè)試的特點(diǎn)，社會(huì)發(fā)展的限制，作為一個(gè)傳統(tǒng)的項(xiàng)目，柔術(shù)逐漸成為社會(huì)秩序?qū)崿F(xiàn)的力量和體質(zhì)的要求，發(fā)展體能、耐力和平衡訓(xùn)練是必不可少的。只有艱苦的訓(xùn)練才能做到柔術(shù)的最基層，一般舞者要想練習(xí)舞蹈，首先是對(duì)自己身體狀況的評(píng)估，下來(lái)將是拉伸韌帶，對(duì)于年齡的限制不是很高。而柔術(shù)要求較高，許多從五或六歲的孩子就被家長(zhǎng)安排進(jìn)行培訓(xùn)。與女生相比，男生柔韌性好，但在訓(xùn)練中天天都是韌帶撕裂，對(duì)專業(yè)柔術(shù)人員來(lái)說(shuō)就是家常便飯。 在中國(guó)，柔術(shù)有著悠久的歷史，正式形成是在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，更為成熟的時(shí)期，唐朝進(jìn)入皇宮，是漢代的新歌劇最繁榮的時(shí)期。對(duì)中國(guó)成立后，被正式命名為柔術(shù)雜技武術(shù)品種，軟如中國(guó)的戲曲藝術(shù)，是民族文化的深層，有著很多好處，對(duì)于柔術(shù)者來(lái)說(shuō)，他們練柔術(shù)的抗拉強(qiáng)度高，柔韌性好，可能不會(huì)對(duì)身體有很大的傷害，但是如果身體不好或靈活的培訓(xùn)方法不當(dāng)，會(huì)給身體帶來(lái)極大的傷害。當(dāng)然，練習(xí)柔術(shù)不僅危害，更將有很多好處。不僅可以糾正自身的壞習(xí)慣，還能活血，是血液通暢，這也是現(xiàn)在有許多去了解，去學(xué)習(xí)柔術(shù)的原因。 【立刻加入會(huì)員】 |
