| 在進行柔術表演的過程中，是需要眾多柔術軟功來支撐的，基本功是塑造一個優秀表演者的最基本要素。了解柔術軟功的人都知道，它是一種能夠極大限度的提升人體柔軟度的鍛煉，真正優秀的柔術表演者，都是從小經過嚴格的訓練打造的。在這些優秀表演者訓練的過程中，經常會用到被動柔術軟功的訓練，在進行這種被動式訓練的時候，又需要進行哪些方面的訓練呢？ 其實在被動柔術軟功訓練的過程中，最基本的訓練部分不僅僅有腰和腿部的訓練，還必須對手臂和腳尖以及肩膀等關節部位進行恰當的訓練。在這些訓練部位中，最重要的就是腰部和腿部的訓練，如果將這兩個部位訓練的比較好的話，那么就可以做出更多比較柔軟的動作。在眾多柔術動作中，腰部和腿部是最重要的區域。但凡一個真正優秀的柔術表演者，他們都非常注重這兩個區域的訓練。 除了對腰部和腿部的訓練之外，如果想要在柔術方面進行更好的鍛煉，必須要有充分的力量支撐。這些力量不僅僅要來自于背部力量的鍛煉，手臂力量也是非常重要的，這兩個部分如果沒有力量支撐的話，就很難練出優秀的柔術動作的。因為這兩部分的力量直接影響著一些柔術高難度動作和身體的支撐時間。因此在進行被動柔術軟功訓練的時候，必須從這些方面出發，以此來提升柔術訓練的效果。 【立刻加入會員】 |
