| 如果對(duì)各種各樣的體育鍛煉，或者一些舞蹈基本功練習(xí)過(guò)程中的具體事項(xiàng)要求進(jìn)行了解，可以發(fā)現(xiàn)，在一些基本功或者體育鍛煉的過(guò)程中，有很多禁忌是需要練習(xí)者掌握的。比如，在什么時(shí)間進(jìn)行什么樣的體育鍛煉或者基本功練習(xí)。在進(jìn)行一字馬練習(xí)的時(shí)候，之所以一些一字馬女神能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到比較不錯(cuò)的效果，正是因?yàn)樗齻冊(cè)谶M(jìn)行練習(xí)的過(guò)程中，掌握了非常科學(xué)的方法。 在進(jìn)行這種基本功練習(xí)的時(shí)候，必須要掌握科學(xué)的方法，才能讓練習(xí)的效果大增。否則的話，不僅會(huì)影響效果，而且還會(huì)導(dǎo)致練習(xí)的效果并不好，甚至在不科學(xué)的練習(xí)方法影響下，導(dǎo)致練習(xí)者身體受損。其中，在進(jìn)行這種柔韌度練習(xí)的時(shí)候，選對(duì)練習(xí)的時(shí)間是至關(guān)重要的。那么，在什么時(shí)間進(jìn)行這種柔韌度練習(xí)最好呢？ 在一字馬練習(xí)中取得比較不錯(cuò)成績(jī)的女生，在進(jìn)行這項(xiàng)基本功練習(xí)的時(shí)候，這些女神級(jí)別的練習(xí)者都會(huì)將時(shí)間定到下午或者晚上。因?yàn)榈搅讼挛缁蛘咄砩希谌藗兊纳眢w經(jīng)過(guò)了一天的活動(dòng)之后，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)部位都活動(dòng)開(kāi)了，而且在這些時(shí)間段人體的體溫也會(huì)上升。在這種身體基本素質(zhì)已經(jīng)達(dá)到要求的情況下進(jìn)行柔韌度練習(xí)的話，就能夠取得比較不錯(cuò)的練習(xí)效果。因此，進(jìn)行這種柔韌度練習(xí)，一定要注意時(shí)間方面的選擇，最好能夠選擇在下午或者晚上。 【立刻加入會(huì)員】 |
