| 了解柔術的人都知道，這是一種能夠對人體內部的結締組織韌帶進行有效拉伸的訓練，比如我們經常接觸到的一些芭蕾舞表演，或者舞蹈演員經常做的劈叉、下腰等動作，這些其實都是進行柔韌度訓練的一些方式，都可以對韌帶進行拉伸的。只是相對于這些訓練來說，柔術訓練者所擁有的軟度要遠遠高于舞蹈演員，特別是優秀的柔術表演者，她們在七歲左右的時候，就必須要參加各種柔韌性的訓練，而且必須經過長達十年的時間才能真正訓練出優秀的柔術演員。在進行柔術訓練的過程中，被動柔術的訓練是非常重要的一個環節。 那么，為什么這些柔術訓練者要接受被動柔術訓練的項目呢？其實很多訓練者，在參與各種柔術訓練的過程中，往往僅憑自己的努力是很難做到位的。這時就需要接受一些被動式的訓練，才能幫助他們完成一些比較困難的動作。比如，在進行柔術訓練的過程中，可以借助一些輔助的工具，或者直接讓他人幫助訓練者進行被動式的鍛煉，不僅僅能夠提升訓練者的訓練速度，還能更好的鍛煉他們的柔韌性。 不過，在進行被動柔術訓練的過程中，一定要注意適度。因為在被動訓練的過程中，如果沒有適度的掌握，就很容易造成韌帶的損傷，甚至引發不可挽回的傷害。所以在進行被動式訓練的時候，一定要在專業老師的指導下進行。 【立刻加入會員】 |
