| 在中國雜技、舞蹈或者一些體育項目中，經常會出現柔術的訓練。如果我們對這種訓練進行了解，便可以發現它其實分成了兩種基本類型，一種是主動的訓練，另外一種就是被動訓練。通過柔術訓練，可以讓人體內部的結締組織韌帶得到很好的拉伸。不過，在進行韌帶拉伸的時候，需要面對很大的困難，即便是一些年齡比較小的訓練者，在進行這種柔度訓練的時候，做要達到的強度也是極高的，僅僅依靠訓練著自己是無法做到位的，這時就需要進行被動柔術訓練。 如果對被動柔術訓練進行了解之后，可以發現它其實就是在訓練者展開練習的時候，為了改善自行訓練的難度，保證有一些比較難的動作能做到位，而需要借助一些被動式的訓練，這樣才能保證訓練者更加順利的完成那些比較有難度的動作。 不過，在進行被動式的訓練之中，如果想要達到比較好的訓練效果，又不會對人體造成傷害，就必須要選擇恰當的輔助工具，這是保證訓練的關鍵。除此之外，訓練者在利用外界的一些條件來提升訓練難度的時候，也需要做到適可而止，切不可因為追求訓練的速度，而過于急于求成。否則的話，即便是有一些比較好用的輔助工具，也很容易讓訓練者的人體受到傷害，導致練習者出現韌帶拉傷或者遭遇不可挽回的傷害。 【立刻加入會員】 |
