| 我們在看文藝表演的時候，經常有雜技方面的節目，尤其是柔術表演更是特別的吸引人，一字馬那優美的姿勢，充分體現了女性的魅力，練習柔術就成為很多女性朋友的需求，但是，作為一個成年人，開始練習柔術是十分艱難的，下面就介紹一下成年人練習柔術的有關情況。 一、成年人可以練柔術嗎？ 這應該不是一個問題，成年人練習柔術是完全可以的。從人的心理來說多大年齡都可以練習柔術，從人體結構上來說，練習柔術實際就是增強人體的肌肉彈性和關節的柔韌度，這方面是不受年齡限制的，只是成年人練習柔術，一般都是為了鍛煉身體，不是純粹的用于柔術表演，所以成年人練習柔術不能和專業的柔術演員相比，要求也會低一點。 二、成年人練習柔術多久才能練成功？ 成年人練習柔術不同于小孩子練習，如果達到規范程度需要的練習時間會長一點，成年人練習柔術一般需要三到六個月，甚至有的到一年的時間，這主要是有具體個人的條件決定的。 1、肌肉的先天條件不同，每個人的練習需要的時間就會不同，總體來說，肌肉纖維比較粗的人所需要的時間會長一點，反之就容易點，時間就短一點。 2、看每個人對疼痛的忍受力，意志堅強的人就會堅持下去，取得成功的可能性大。 3、參加練習的時間能不能持久和連續，如何三日打魚二日曬網，那就不會成功。 4、要看練習的方法是都得當，必須在專業教練的指導下進行，才能有好的結果。 【立刻加入會員】 |
