| 在很多的柔術表演者我們可以看出，一些年齡比較小的孩子可以很靈活的下腰、劈叉等動作，其實這是他們平時檢查的柔韌度練習的結果，在不斷的進行練習的時候，韌帶不斷的拉伸，才能進行更好的訓練，在剛開始難度系數比較低，漸漸的不斷的增加，同時柔術練習者也是忍受著很多痛苦的，相對而言，年齡比較小的孩子在柔韌度練習方面更加有優勢，因此一般想要從事柔術表演的孩子一般在6歲左右就開始殘酷的柔術訓練練習了。 柔術的表演是一種高難度的現代雜技表演，也是一種人體的極限的技術，其實柔韌度的練習也有一定的技巧的，在人體在訓練的過程中不斷的撕拉，不斷的拉伸的過程，剛開始很多人肯定有很疼痛的感覺，伴隨著年復一年，日復一日的練習，韌帶每天都在不斷的拉伸，表演者的在后面的訓練者就感覺不到疼痛了，很多人也正是因為前期沒有堅持下來，導致柔術生涯前功盡棄，這也是現在為什么柔術表演者越來越少的原因所在。 在柔韌度練習的過程中也有一定的技巧的，一般來講，下午的練習柔韌度的效果一般要比上午要好，切記一般在早上跑完步之后，盡量不要進行柔韌度的練習，這樣不但達不到練習的效果，還會造成肌肉拉傷，主要是在早上跑完步之后，整個人的身體機能都會有所下降，因此早上進行練習的效果一般都不是很好的，下午的話一般經過一天的活動之后，身體的整個體溫都會有一些升高，這個時候進行柔韌度的練習是更加有效果的。 【立刻加入會員】 |
