| 柔術有著悠久的歷史，自春秋戰國時期興起，發展至今有兩千多年歷史。而在發展過程中，演變出不同類型的柔術，尤其是不同國家，柔術的練習方法有所不同。而對于中華柔術練習者，在進行練習時，需要掌握最基本功，還需要明確相關注意事項，練習基本技巧等。綜合性掌握，才能提升練習效果。 當前隨著經濟的快速發展，越來越多家長讓自己的孩子學習柔術，之所以讓孩子學習，主要的原因在于，通過柔術的練習，能夠提升孩子的身體柔韌性，同時還能提升孩子的力量平衡和身體協調性。尤其是準備學習舞蹈者，通過柔術的學習，能為舞蹈練習打下良好的基礎。不過在進行柔術學習時，并不是一件簡單的事情，與其他項目相比，有著一定的難度。正是因為難度較大，為此對練習者有著一定的要求，例如：要求練習者年齡在五歲左右，同時練習人群主要是女孩子，之所以是女孩子，主要的原因在于，女孩子的身體柔韌性更強，在進行練習時，能將女性性感的一面展現出來。 無論是中華柔術，還是roushumei柔術，在進行練習時，掌握基本功是練習的前提條件，也是基礎條件。尤其是在豎叉過程中，需要明確相應的要點，主要要點表現為兩腿要伸直，同時手臂要擺正，呈現出一字狀態，另外要注意調整呼吸頻率，盡量讓心跳趨于平穩。 【立刻加入會員】 |
