| 柔術(shù)至今有兩千多年歷史，可謂歷史悠久，柔術(shù)屬于雜技項(xiàng)目之一，該項(xiàng)雜技之所以能得到傳承和發(fā)展，得益于自身的優(yōu)勢(shì)。通過柔術(shù)練習(xí)，讓身體更加柔軟，而且能提高身體整體協(xié)調(diào)性。不僅如此，在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時(shí)，能夠疏通筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，有益于身體成長。伴隨著柔術(shù)的發(fā)展，不同的國家和地區(qū)，柔術(shù)的練習(xí)方法和發(fā)展程度有所不同。無論是cl-erotic柔術(shù)還是中華柔術(shù)，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，都要嚴(yán)格按照訓(xùn)練過程進(jìn)行訓(xùn)練。 因?yàn)槿嵝g(shù)與其他項(xiàng)目有所不同，該項(xiàng)目在日常訓(xùn)練過程中，有著嚴(yán)格的要求，而且不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，所提高的身體部位有所不同。而且在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，不能急著進(jìn)行，而應(yīng)該要緩慢進(jìn)行。畢竟柔術(shù)的練習(xí)，并不是一個(gè)短期的過程，而是一個(gè)長期的過程，對(duì)于練習(xí)者來說，還應(yīng)該要有持之以恒的心態(tài)，只有堅(jiān)持訓(xùn)練下去，才能達(dá)到想要的練習(xí)效果。 在練習(xí)柔術(shù)時(shí)，都會(huì)報(bào)名培訓(xùn)班，而針對(duì)訓(xùn)練的過程，需要練習(xí)者慢慢體會(huì)，當(dāng)然在進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，相對(duì)要簡單一些，但是進(jìn)入到劈叉、一字馬等訓(xùn)練時(shí)，難度較大。到最后的基本功練習(xí)時(shí)，韌帶拉伸過程，是非常疼痛的訓(xùn)練。另外在日常練習(xí)過程中，還應(yīng)該要查看相應(yīng)的教學(xué)視頻。通過對(duì)視頻的學(xué)習(xí)，不僅可以掌握相應(yīng)的練習(xí)技巧，同時(shí)對(duì)相應(yīng)的細(xì)節(jié)，都有著一定的掌握。 【立刻加入會(huì)員】 |
