| 柔術是一門雜技項目，興起于春秋戰(zhàn)國時期，成熟于隋唐時期，發(fā)展至今已經有著上千年的歷史，而在發(fā)展過程中，衍生出更多的種類，不同的門派，具有深厚的民族文化底蘊。通過對柔術的練習，能增強身體的均衡性，提高身體的協(xié)調性，有利于身體健康。而在練習柔術時，并不是一件簡單的事情，因為在整個柔術練習過程中，會遇到各式各樣的困難，需要承受更多的疼痛。 而且在練習柔術時，對練習人群和年齡都有所限制，通常情況下，柔術的練習者，是從四周歲至六周歲左右的孩子，而且以女孩子為主，主要的原因在于，該年齡段的小孩，在對不良習慣和不正確方法進行糾正時，相對要容易一些。女孩子天生柔韌性更強，因而在練習柔術時，有著絕對的優(yōu)勢。那么，在對柔術練習時，應該要有扎實的基本功，再練習高難度動作，就變得更加簡單。因而，在日常的柔術練習過程中，除了在課堂上進行練習以外，還應該要查看中國柔術高清視頻，根據柔術視頻，來提升柔術練習。 那么，在進行柔術練習時，主要練習身體哪些部位，是諸多柔術練習者比較關心的問題所在。主要練習的身體部位包括腰部、腿部、手臂、肩膀以及腳尖等，另外還有就是練習力量。無論在練習哪個身體部位時，都應該要注意練習技巧，確保練習效果。 【立刻加入會員】 |
