| 柔術具有深厚的民族文化底蘊，傳承至今，有著上千年的歷史。柔術之所以能得到傳承和發展，主要的原因在于，柔術有著自身的優勢和魅力。柔術是一門雜技，是中華民族諸多文化藝術項目之一，與戲劇等藝術一樣，相應的種類較多，而且相應的門派較多。現如今，越來越多的人士，開始練習柔術。但是在練習柔術時，首先要做的事情，就是練習基本功，柔術的基本功較多，而不同的基本功動作練習，相關要領會有所不同。 當前，在對柔術練習時，主要的基本功動作包括壓腿、劈叉、下腰、柔韌性等，每一項基本功動作，都應該要做到位，確保練習效果。當然，在對柔術練習時，對練習者有所限制，通常情況下，柔術練習者年齡是四周歲至六周歲左右的小孩，并且以女孩子為主。之所以要從該年齡段開始練習，主要的原因在于，該年齡段的練習者，能快速掌握各項基本功練習要領，而且在進行練習過程中，一些不良的習慣，一些不正確的動作，都可以及時糾正。 當然，在日常的練習過程中，應該要循序漸進，持之以恒，每天不斷練習基本功動作。而在練習過程中，想要提升練習效果，那么就應該要查看柔術高清視頻，因為在整個視頻中，都有詳細的教程講解。尤其是在柔韌性練習時，一定要把握相應的力度，動作要放緩，千萬不要操之過急，否則容易造成韌帶拉傷【立刻加入會員】 |
