| 想要學習好舞蹈，首先要練習好柔術，因為通過柔術的練習，能提高身體的均衡性，提升身體的協調性，而且在練習柔術時，需要練習各項基本功動作，可以為舞蹈練習，打下扎實的基礎，進而確保舞蹈練習效果。也正是因為如此，現如今練習柔術的人數在不斷增多，而在對柔術練習時，應該要對柔術的練習人群和年齡段有所了解。 相對而言，練習柔術的最佳年齡段，是四周歲至六周歲左右的小孩，以女孩子為主，主要的原因在于，該年齡段的小孩，身體各項機能處于發育時期，而且在進行練習過程中，有不良的習慣，不正確的動作，都能及時矯正。不僅如此，柔術一些基本功練習，能很好完成。在對柔術練習時，相應的基本功動作較多，而不同的基本功動作，在進行練習時，相應的要點和技巧會有所不同。尤其是柔韌性練習，至關重要。 因為練習者柔韌性好的話，那么在對柔術練習時，就不會對身體造成傷害。那么，如何才能練習好柔韌性，是諸多柔術練習者比較關心的問題所在。除了課堂練習之外，還可以觀看柔術高清視頻，有著詳細的動作講解。當然，明確了柔韌性基本功動作的練習要點，那么在日常的練習過程中，還應該要加強練習，并且要持之以恒，做到精益求精，才能確保柔術練習效果。總之柔術練習，并不是一個簡單的過程。 【立刻加入會員】 |
