| 無論一項運動的練習，都需要付出一定的努力，并且每個運動項目的練習，相應的難易程度會有所不同。想要將一個運動項目練習好，那么就應該要持之以恒，堅持不懈的練習，同時在進行練習時，應該要打下扎實的基本功，因為只有基本功扎實的情況下，再練習高難度動作，就變得更加簡單。柔術是一項超越人體極限的運動，傳承至今，已經有著上千年的歷史，柔術的民族文化底蘊深厚。在柔術傳承過程中，衍生出諸多種類和門派。柔術之所以能發展至今，主要的原因在于，柔術有著自身的優勢所在。 通過對柔術的練習，能增強身體的均衡性，身體的協調性，有利于身體健康。尤其是一些舞蹈練習者，在舞蹈練習之前，都應該要先練習柔術。當然，在進行柔術練習時，對練習者有一定的要求，就是要從小開始練習，主要是四周歲至六周歲左右的小孩，并且以女孩子為主，因為該年齡段的小孩，身體柔韌性更強，而且在練習過程中，不良的習慣和不正確的動作，都能及時糾正。 現如今，柔術練習者越來越多，而為了確保柔術練習效果，有些柔術練習者就會觀看柔術軟功全部視頻，通過柔術軟功全部視頻掌握柔術練習技巧，尤其是在練習塌腰頂時，更應該要掌握相應的技巧。所謂的塌腰頂，就是指雙手支撐地面，之后將身體舉起來，并且要與地面保持平行。 【立刻加入會員】 |
