| 無論在練習什么運動，都應該要更加注重基礎的練習，因為只有打下扎實的基礎，那么在進行練習時，才能確保練習效果，尤其是一些高難度動作練習，前提條件就是基本功要扎實。尤其是在進行柔術練習時，基本功練習至關重要，而這與柔術的特性有關。柔術是一項雜技項目，有著悠久的歷史，柔術被稱之為超越人體極限的運動，因為柔術是將人體柔韌性發揮到極致，因而在進行柔術練習時，并不是一件簡單的事情，會將韌帶無情撕拉，而在此過程中，會造成劇烈的疼痛感。而對于廣大柔術練習者來說，唯有不斷的堅持，才能確保柔術練習效果。 既然柔術練習對基本功要求較高，那么就應該要打下堅持的基礎，日常的練習中，就應該要注重基本功的練習。而在進行基本功練習時，就應該要對柔術基本功有所了解。主要包括壓腿、下腰、劈叉、一字馬等練習，尤其是在進行下腰和劈叉練習時，一定要進行熱身運動，避免在進行練習過程中，對身體造成傷害。相對而言，一些柔術練習者，會通過柔術網來學習柔術，主要的原因在于，柔術網有著詳細的柔術教程，并且圖文并茂，便于柔術練習者學習。而對于一些難度較大的動作，都有分解動作。 除此之外，在進行柔術練習時，還應該要注重腿和腰的練習，因為腿和腰在整個柔術練習中，起到至關重要的作用。 【立刻加入會員】 |
