| 柔術是一項雜技，發展至今，有著上千年的歷史，興起于春秋戰國時期，成熟于隋唐時期。柔術之所以能發展傳承至今，主要的原因在于，柔術有著自身獨有的魅力所在。柔術又被稱之為超越人體極限運動，因而想要練習柔術，并不是一件容易的事情，需要經歷更多的疼痛，并且在練習柔術時，還應該要打下扎實的基礎。與此同時，柔術練習者也有著嚴格的要求。 當前，在開始練習柔術時，通常是四周歲至六周歲左右的小孩，以女孩為主，主要的原因在于，女孩具有天生優勢，身體協調性和柔韌性更強，在練習柔術時，能順利完成各項動作。那么，想要學習好柔術，首先要做的事情，就是練習好基本功動作。而柔術的基本功動作較多，不同的基本功動作，相應的練習方法，具體的練習注意事項會有所不同。日常的練習過程中，除了在課堂上加以練習外，還應該要在課后加以練習，而在此時，就應該要登錄柔之媚柔術網站，查看相關教學視頻和相應的圖片。尤其是柔術練習圖片，對相關動作，有詳細的講解。 當然，在進行練習時，還應該要練習柔術基本功俯劈橫叉。坐下后，雙腿向兩側分開，而且分開角度要盡量大，雙手前撐，并且身體前俯，但是前俯速度應放緩，不宜過快，直到雙腿平伸在兩側。盡管這是柔術練習的基本動作，但是依舊要加強練習。 【立刻加入會員】 |
