| 對于柔術很多人并不陌生，因為在日常的生活當中，經常會看到雜技表演，而柔術就是雜志項目之一，柔術也被稱之為超越人體極限的運動，自春秋戰國時期，傳承至今，已經有上千年的歷史，而且在傳承過程中，衍生出更多的種類和門派，柔術有著深厚的民族文化底蘊。而在對柔術練習時，并不是一件簡單的事情，因為柔術在進行練習時，需要面臨的困難較多。尤其是在進行下腰和開叉的時候，相應的難度更大。正是因為如此，絕大多數柔術練習者，在對柔術練習時，會查看柔術軟功全部視頻，通過柔術軟功全部視頻的學習，能準確掌握柔術練習技巧，以及柔術練習相關注意事項。 在對柔術練習之前，為了防止身體受傷，應該要做熱身運動，讓身體肌肉全部放開，而在進行熱身運動時，應該要重點練習韌帶，目的在于防止在柔術練習中，防止韌帶拉傷的情況。那么，在進行柔術練習時，相應的基本功動作有哪些？如何練習相應的基本功動作，是諸多練習者比較關心的問題所在。 尤其是練習趴前臉，應該要掌握相應的練習技巧，站立下腰基本功練習完成后，身體應該要盡量向里卷，并且要用胸部或者腹部支撐地面，再將腳放在頭前或者肩膀前。當然，如果是趴在地上練習時，應該要將上身抬起，之后再向腿的方向壓下去，而在此時，就應該要用手拉住小腿。 【立刻加入會員】 |
