| 中華民族地大物博，文藝項(xiàng)目豐富多彩，不同的文藝項(xiàng)目，相應(yīng)的蘊(yùn)含會有所不同。柔術(shù)是一項(xiàng)雜技運(yùn)動，有著悠久的歷史，柔術(shù)被稱之為超越人體極限的運(yùn)動，所表演的動作，基本上是高難度動作，因而備受人們的喜愛。盡管柔術(shù)的表演好看，但是對于柔術(shù)表演者來說，在對柔術(shù)進(jìn)行練習(xí)時，并不是一件簡單的事情。因?yàn)樵谶M(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時，需要承擔(dān)更多的疼痛。柔術(shù)是將人體柔韌性發(fā)揮到極致，因而在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時，通常會無情將韌帶撕拉，而在撕拉的過程中，是非常疼痛的事情。對于廣大柔術(shù)練習(xí)者來說，在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時，應(yīng)該要堅(jiān)持不懈，持之以恒，才能確保柔術(shù)練習(xí)效果。 在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時，應(yīng)該要重點(diǎn)練習(xí)腿和腰，因?yàn)橥群脱谌嵝g(shù)練習(xí)中，占據(jù)非常重要的地位。而在進(jìn)行退和腰練習(xí)時，不宜操之過急，而應(yīng)該要緩慢進(jìn)行。尤其是在進(jìn)行下腰練習(xí)時，雙腿應(yīng)該要站穩(wěn)，并且緩慢下腰，直到雙手與地面齊平，之后將將手掌心與地面齊平。另外，在進(jìn)行壓腿練習(xí)時，應(yīng)該要明確壓腿的具體方法，主要有單壓腿，雙壓腿等。 另外，在進(jìn)行柔術(shù)練習(xí)時，如何練習(xí)柔術(shù)對折，也是諸多柔術(shù)練習(xí)者比較關(guān)心的問題所在。而在柔術(shù)對折練習(xí)時，可以了解最新flexilady，掌握更加規(guī)范的基本功動作練習(xí)，進(jìn)而確保柔術(shù)練習(xí)效果。 【立刻加入會員】 |
