| 在對柔術進行練習時，并不是一件容易的事情。因為柔術屬于雜技項目，同時柔術是一項人體極限運動。正是因為如此，在對柔術進行練習時，通常是從小開始練習。當前柔術的練習者，通常是五、六歲開始練習，并且以女生為主，主要的原因在于，該年齡段的女生，身體各項機能正處于發育狀態，在進行練習過程中，一些錯誤的動作，可以及時進行糾正。并且柔韌性較好，可以確保練習效果。 當前伴隨著經濟快速發展，越來越多的家庭，開始將自己的孩子練習柔術。主要的原因在于，通過對柔術的練習，有助于疏通筋骨，有助于孩子身體發育。并且可以培養孩子的興趣愛好，開闊孩子的視野，有助于孩子身心發育。與此同時，通過對柔術的練習，還可以糾正孩子不良習慣。 伴隨著柔術的不斷發展，柔術也分為諸多門派，不同的門派在對柔術進行練習時，相應動作要點有所不同。為此，很多柔術練習者，都會查看marlina柔術網站，因為該網站有諸多的柔術練習視頻和圖片，圖文并茂，有助于提高練習效果。柔術練習需進行后壓腿練習，它主要是用來發展腿部前側肌肉的柔韌性。在進行練習時，動作的要點是，兩腿挺膝，支撐腿直立，并且全腳著地站穩。在整個練習過程中，應該要挺胸，腰后屈。后壓振幅度，應該逐漸加大。 【立刻加入會員】 |
