| 柔術(shù)作為一個雜技項目，有著悠久的歷史，發(fā)展至今有著上千年的歷史。柔術(shù)興起于春秋戰(zhàn)國時期，成熟于隋唐朝時期。在柔術(shù)的發(fā)展過程中，衍生出眾多門派和繁多的品種。在對柔術(shù)進行練習時，對練習者要求較高。對于練習者來說，身體素質(zhì)要求較高。 當前柔術(shù)的練習者，絕大多數(shù)五周歲左右的孩子，并且以女孩子為主，因為孩子在日常的練習過程中，一些不正確的練習方法，不良的習慣，都可以得到更好的糾正。想要將柔術(shù)練習好，就應該要掌握好柔術(shù)基本功。只有基本功扎實，那么在練習柔術(shù)其他高難度動作時，才能發(fā)揮到極致。 那么在進行柔術(shù)練習時，基本功主要有哪些？則是諸多人士，比較關(guān)心的問題所在。主要包括柔韌性練習，下腰練習，一字馬練習，劈叉練習等。不同的基本功，在進行練習時，相關(guān)注意事項不同，所要掌握的技巧有所不同。 柔術(shù)的極限主要在哪里？具體表現(xiàn)是什么？趴前臉，下腰三道彎，柔術(shù)三折訓練等，相應的難度都比較大。對于練習者來說，在對柔術(shù)進行練習時，無論練習什么動作，在進行練習之前，都應該要進行熱身運動。主要的目的在于，防止在進行練習時，對韌帶造成拉傷。柔術(shù)練習并不是一朝一夕的事情，是應該要長期堅持的事情。為此對于練習者來說，就應該要堅持不懈，持之以恒。 【立刻加入會員】 |
