| 柔術是一項人體極限運動，柔術屬于雜技項目之一，與戲劇藝術一樣，有著深厚的民族文化底蘊。伴隨著柔術的發展，同樣衍生出眾多門派和繁多品種。柔術有著悠久的歷史，至今為止已有上千年。它形成于春秋戰國時期，在隋唐時期，得到較好的發展。同時被周恩來總理，命名為雜技柔術。 柔術與其他藝術項目有所不同，柔術在進行練習時，相應的動作難度更大，同時對練習者的身體素質要求較高。柔術練習年齡段，通常是在五歲左右。練習人群，主要以女生為主，主要的原因在于，女生的柔韌性較強。通過對柔術的練習，可以展現出女性柔性之美。而在柔術進行練習時，需要持之以恒，應該要不斷堅持，才能確保柔術練習效果。為此，絕大多數柔術練習者，除了在課堂上練習柔術之外，日常的生活當中，同樣會練習柔術。此時需要觀看性感柔術視頻，掌握柔術練習的技巧和注意事項。 尤其是在對柔術的基本功進行練習時，掌握正確的練習姿勢，相對而言顯得非常重要。在進行劈叉練習時，雙手要按在地上，并且將整個身子向下壓。在剛開始練習時，應該要盡量慢一點。起來一點之后，再向下壓，應該要跟彈簧一樣，上下應多壓幾次，最后壓到最大限度，臀部應該要接觸地面。劈叉練習成功之后，應該要繼續練習雙腳起身。 【立刻加入會員】 |
