| 在中國文藝項目眾多，不同類型的文藝項目，相應的藝術表演內容不同。有一個藝術項目，都有著自身的優勢所在。雜技相信很多人都有所了解，之所以如此多的人喜歡看雜技，主要的原因在于，雜技的表演豐富多彩。雜技項目相對較多，不同的雜技項目，在進行練習時，相應的練習方法有所不同。在眾多雜技項目中，很多人士對柔術比較感興趣。 柔術作為雜技項目一種，在進行練習時，相應的動作難度較高。柔術被稱之為人體極限運動，在對柔術進行練習時，想要提高柔術練習效果，就應該要打下扎實的基礎。相應的基本功相對較多，不同的基本功在進行練習時，具體的練習方法與技巧會有所不同。在練習對折時，很多柔術練習者，都會觀看柔體藝術視頻。通過視頻學習，來掌握柔術練習的要領。 當前柔術的練習者，絕大多數都是從五、六歲開始，并且以女生為主，主要的原因在于，女生天生柔韌性較強，在對柔術練習時，有著明顯的優勢所在。柔術練習過程中，最為重點的練習是腰部和腿部的練習。針對這兩個部位的練習，不宜操之過急，而應該要緩慢進行。尤其是在對腰部練習時，應該要進行熱身運動，同時應該要控制腰部練習的幅度，不宜過快、過大，否則會造成腰部韌帶拉傷，進而會影響到柔術的練習效果。 【立刻加入會員】 |
