| 柔術至今為止，有著上千年的歷史，它興起于春秋戰國時期，成熟于隋唐朝時期。在近代被周恩來總理，命名為雜技柔術。柔術之所以能發展至今，有著它的優勢所在。伴隨著經濟的快速發展，越來越多家長，都會送自己的小孩去學習柔術。主要的原因在于，通過適當的柔術練習，可以起到疏通筋骨的作用，讓身體每個部位，都可以得到很好的展開。并且可以更改小孩，在日常生活中，所養成的不良習慣，有助于孩子的身心發育。不僅如此，通過對柔術的練習，還可以增加個人興趣愛好，開闊孩子視野。 而在對柔術進行練習時，并不是一件容易的事情，因為柔術是一項人體極限運動，在整個練習過程中，對于練習者來說，要求承擔著更多的痛苦。并且柔術對練習者的柔韌性要求較高，為此柔術的練習者，主要以女生為主，因為女生的柔韌性，要比男生更好，當然在柔術練習時，有著更好的練習效果。 在對柔術練習時，相應的練習動作較多。尤其是在練習俄羅斯柔術時，如何正確正壓腿練習，相應的動作要點有哪些？則是諸多練習者，所比較關心的問題所在。正壓腿練習的主要作用，是用來發展腿部后側肌肉的柔韌性。在進行練習時，主要的動作要點，是兩腿都要伸直，上體向前，向下壓振時，腰背應直。此時應該要控制壓振幅度，應該由小到大。 【立刻加入會員】 |
