| 相信大家都在電視節目上都看過美女柔術，很多女性都希望自己也能夠擁有如此柔軟的身體。但是柔術看起來難度太大了，到底成人能不能練好柔術呢？這是很多女性都有過的疑問。 其實成年人也是可以練好柔術的，只是因為成年人的骨骼沒有小孩子的那么柔軟，所以練習起來會痛苦一點。但是成年人練柔術又有孩子比不上的優點，比如成年人的自律性較強，她們有足夠大的意志力去督促自己練好柔術。 一般來說，成人要想練好柔術的話3至6個月就可以了，很多人不理解為什么會有3個月那么大的差距呢？這主要是和每個人的身體狀況有很大關系的，如果練習過瑜伽的話，身體較柔軟，底子好，那么練柔術會比較快。但是如果是零基礎的，那么要從頭學起，所以花費的時間就長一點了。一般來說，練好柔術最長時間也不會超過一年。 想要快速學會美女柔術的話，那么自己一定要努力了。要掌握技巧，如果使用了錯誤的方法，那么不管怎么練也是很難進步的，甚至還可能給身體帶來傷害。建議大家找專業的柔術培訓班學習一下，專業的老師會給你制定適合你的練習方法的，有人指導的話，練習出錯的情況比較少，更有利于快速掌握柔術技巧。 最后，要提醒大家的是，練美女柔術不能太急，慢慢來，不要一次性過度練習，避免給身體帶來傷害。 【立刻加入會員】 |
