| 對于每一個選擇練習俄羅斯柔術的朋友們而言，要想取得成功可以說是非常不容易的，其整個練習的過程可以說是非常辛苦，能夠真正堅持下來的人并不多。那么，究竟在練習俄羅斯柔術的時候究竟要如何才能夠取得成功呢？下面就來為大家介紹一下這一個問題。 一、做好心理準備 在練習俄羅斯柔術的時候要想取得成功，那么對于每一個練習者而言，必須要學會從自己的心里上面做好相應的準備，要做好吃苦的準備，在有了心里上面的建設之后，在具體進行練習的時候也就會更好的堅持。不管在做什么事情的時候，如果能夠建立起一個清晰的認識，下定一個不達目的不罷休的決心的話，那么是更容易取得成功的。要把每一次的痛苦當成是自己邁向成功的一塊基石，從心里上面去接受，這樣的話將會是具有更大的好處的。 二、通過輔助方法減輕痛苦 在進行練習的過程當中，可以通過一些外部的輔助方法來幫助自己減輕痛苦，這樣對于自己取得成功而言也是具有一定的好處和幫助的。在練習之前充分的做好熱身運動，讓自己的肌肉徹底放松下來，對于減少痛苦而言是具有很大的幫助的，在練習完畢了之后可以進行熱敷，幫助肌肉恢復，這樣也是具有很好的幫助的。 總而言之，在練習俄羅斯柔術的時候要想取得成功，那么上面的這些都是需要人們了解的，只有這樣才能夠起到一個更好的學習效果。
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