| 柔術軟功訓練是很多柔術表演者都會經歷的訓練過程，想要成為一名優秀的柔術表演者必然要經歷很多痛苦，勞其筋骨，方能增益其所不能。那么大家知道到底什么是被動柔術軟功訓練嗎？ 一、筋骨拉伸 我們知道柔術表演者身體的柔韌性都是非常高的，但是身為觀眾者的大家，可曾想過她們這種幾乎超出常人理解的身體柔韌性是怎么來的？一般來講，柔術軟功訓練需要從小練起，因為小孩子筋骨沒定型，練起來容易，但就是筋骨還沒長開的小孩子，在訓練柔術時也要經過很痛苦的被動柔術軟功訓練，也就是要專業的導師在一旁幫忙拉伸筋骨。 二、過程痛苦 被動的柔術軟功訓練何止是痛苦，都可以用“殘忍”二字來形容，大家在電視上經常看到練習舞蹈或是瑜伽的人疼得撕心裂肺地喊叫，就是因為在被動地拉伸筋骨，這個過程是痛苦的，也是必須堅持下來的。事實上，對于她們來說，經歷這種疼痛也是家常便飯，因為她們知道，只有經過了高強度的被動拉伸訓練，她們才有可能進行一次自我的極致突破。人前的光彩是背后無數的淚水汗水換來的，過程苦不堪言，但是甘之如飴。 被動柔術軟功訓練是一種幫助訓練者突破自我的一種方法，雖然簡單殘忍，但是效果最直接明顯，畢竟只靠訓練者主動地拉伸，是很難突破的 【立刻加入會員】 |
