| 登陸柔之媚會員賬號之后，可以觀看到各種類型的柔術軟功表演視頻，每個都精彩紛呈，讓人看到靈魂顫抖。這么看著，有的人就要躍躍欲試了，想要自己試試看起來非常難的柔術動作，那么，自己在家可以邊看視頻邊練習嗎？怎么進行呢？ 一、注意循序漸進 柔術實際上是一種全身性的拉伸筋骨過程，大家也都知道拉筋的疼痛，所以如果急于求成，則很容易傷到自己，那樣就得不償失了。俗話說的好，筋長一寸，壽長十年。一句話能夠流傳起來，必定就有它的可取之處。如果能找對辦法正確練習柔術，那么確實會對身體有一定好處。 二、最好有專業指導 柔術不同于瑜伽或者舞蹈，柔術軟功的動作比之二者要難的多，這也是為什么柔術不如它們普及度廣泛的緣故。柔術對身體柔韌性大，基本都是超乎想象的高難度動作，一般很少有多少人自學能堅持的下來。為了安全和長遠來看，最好有專業的柔術老師指導。 三、點滴累積 柔之媚會員賬號里的高清視頻，都是專業的柔術表演者，她們基本都是從小開始學習的柔術，如果是感興趣的成年人學習，筋骨已經定型，就要慢慢來。 所以，練習柔術切記不要想著能夠一蹴而就，登陸柔之媚會員賬號后，大家欣賞到的柔術軟功動作難度很高，如果想要學習則要從簡單的動作學起，慢慢的提升難度。 【立刻加入會員】 |
