| 柔術(shù)是我們中華民族一項(xiàng)具有濃厚文化底蘊(yùn)的藝術(shù)表現(xiàn)形式。從柔術(shù)視頻中可以看到，柔術(shù)的訓(xùn)練一般是要從幼童時(shí)期開始訓(xùn)練，因?yàn)楹⑼瘯r(shí)期他身體的各個(gè)的柔韌度比較好，對(duì)身體的損傷也不大。 練習(xí)柔術(shù)不但能夠使人可以增強(qiáng)身體各個(gè)方面的柔軟度，使肌肉得到一定程度的拉伸，而且能夠做出許多高難度動(dòng)作。柔術(shù)視頻里的練習(xí)一定要在擁有一定的理論指導(dǎo)或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免身體拉傷。同樣，柔術(shù)練習(xí)也具有諸多益處，比如下面的這些。 一、上班族在每天面對(duì)電腦、面對(duì)各種文案的低頭族來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)柔術(shù)可以放松我們的身體各個(gè)部位，改善駝背以及預(yù)防頸椎病的發(fā)生。 二、小孩子如果在成長(zhǎng)發(fā)育期開始練習(xí)柔術(shù)，會(huì)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，加快體內(nèi)血液循環(huán)，還可以達(dá)到長(zhǎng)個(gè)頭的好處。而且長(zhǎng)期的柔術(shù)練習(xí)會(huì)讓彎腰駝背遠(yuǎn)離你。 三、一些想要減肥、提升個(gè)人氣質(zhì)的朋友也可以練習(xí)，因?yàn)槿嵝g(shù)講究身體的協(xié)調(diào)以及平衡性，所以柔術(shù)練習(xí)可以使人體態(tài)輕盈、精神灼爍。 四、柔術(shù)練習(xí)會(huì)讓人更有毅力。從壓肩、下腰到壓腿。每一次樂此不疲的練習(xí)都會(huì)讓你更有毅力，都會(huì)在你壓力大或者心情不好的時(shí)候分散注意力。 運(yùn)動(dòng)沒有好壞之分，貴在堅(jiān)持。柔術(shù)視頻可以給人指導(dǎo)，柔術(shù)練習(xí)一定要有扎實(shí)的基本功作為功底。可以把剛?cè)嵯酀?jì)的它當(dāng)成一種興趣愛好，也可以讓它成為你生活的一部分，成為更好的自己。 【立刻加入會(huì)員】 |
