| 想要練習學成一字馬是一件很不容易的事情，特別是對于剛加入練習的人來說，都說臺上一分鐘，臺下十年功，可見任何一個美好的動作，都是需要很長的時間才能練習而成的，當然我們學習一字馬可以找專業的老師，或者從網上下載成套的圖片來學習，下面主要是從 一字馬套圖方面來說說正確的練習姿勢。 一、網上下載，可以直接在家練習 一字馬不是一天兩天就可以煉成的，而是需要長時間的堅持，如果不是專業從事舞蹈或者柔術的人員來說，很少有人會有時間去舞蹈教室里進行專業的練習，但是，很多人卻對一字馬很是喜歡，想要煉成一字馬，這時候大家也可以從網上找一些專業的一字馬套圖來下載，通過視頻以及對于每張圖片的理解，進而在家慢慢的練習。 二、按照順序來完成 如果我們看視頻的話，可能不是很方便，而且視頻很快，所以這時候大家也可以用圖片來完成，只是我們在進行練習的時候，一定要按照圖片的順序來完成，不要想練習哪張就練習哪張，否則，就會因為基本功練習不好，而導致身體受傷。 從網上下載的一字馬套圖中的動作，都是非常標準的，可能我們在短時間內還無法完成，但是，只要我們每天堅持的練習基本功，相信有一天我們也是可以練成一字馬的。只是在練習的過程中不要急于求成，也不要放棄。 【立刻加入會員】 |
