| 柔術是從巴西流傳過來的，這幾年來國內學習柔術的人越來越多了，因此也出現了很多的柔術網站，很多人想學習柔術，甚至有些家長想讓自己的孩子學柔術，但是不知道什么時候學柔術好，如果年紀還小的話，學習柔術會不會有危害，這是很多家長都擔心的問題。 什么時候學習柔術最好 其實柔術不管是哪個年齡段學習都可以的，但理論上講35歲以上的人練習會更好，人到中年學習柔術能夠讓人們永葆活力。不管什么年齡學習柔術，都要注意學習要循序漸進，從基礎學起，只要把握好學習強度和學習節奏，那么就不必擔心學柔術會上海到身體。不管什么年紀學柔術，都能夠起到強身健體的效果。正因為這樣，才有那么多的家長愿意讓自己的孩子去學習柔術。 學習柔術要把握好技巧 1、學習時間的控制就非常有講究，夏秋季早上五點鐘左右練習柔術效果非常好，因為這段時間剛經過充足的睡眠，精力充沛。 2、晚上睡覺之前的半小時做柔術也能夠增進睡眠，只要把握好練習的時間點，那么能夠起到事半功倍的效果。 3、其他時間也可以練習柔術，但是要注意肚子飽的時候不適合做柔術，吃飯之后最好消化三個小時后才練習柔術。 總之，練習柔術要把握好技巧，如果是新手的話，平時不妨多登錄柔術網站，了解和柔術相關的技巧，多看圖片或者視頻，這樣有利于提升自己的柔術技巧。 【立刻加入會員】 |
