| 柔術是中華文化藝術的一部分，現在已經有很多人開始關注柔術，而且現在很多家長開始從小培養孩子的柔韌性，在柔術表演中劈叉、下腰、一字馬等都已經成為了柔術的基本功，下面我們就看下柔術下腰有多辛苦？ 年齡柔術下腰和年齡有很大的關系，最好是從小開始訓練，一般7歲基本都已經開始訓練了，不管是劈叉還是下腰都應該掌握基本的動作，如果沒接觸過這些的話基本很難成功，因為人在一定的年齡骨膜之間的組織會變得僵硬，彈性比較少，這個時候在進行練習的話基本很難成功，但是也有一些特例，就是天生的骨關節的間隙大，柔軟程度高，如果年齡大一點的話也沒關系。 性別柔術下腰和性別也有很大的關系，一般情況下女性比男性練習這個動作更容易成功，因為女性的骨關節間隙大，軟組織也比較厚，所以女性在練習柔術下腰的過程中更加容易成功，男性成功的則很少。 柔術下腰有很多的高標準動作基本是很難完成的，一般情況下女性在練習下腰的過程中都必須完成的就是劈叉達到180度，下腰能夠成橋，并且整個過程中胳膊不打彎，常見的能夠趴下去，雙腿從后面前翻，腳能能夠夾住下巴就是非常厲害的了。 練習柔術下腰有很多的條件限制，并且應該付出的就是很多倍的汗水和辛苦，所以說柔術的背后是數不盡的疼痛和汗水。
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