| 我們可能會(huì)對(duì)高難度或者是自己做不到的動(dòng)作而驚嘆，但是很少人會(huì)因?yàn)轶@嘆而想要去嘗試。但是對(duì)于柔術(shù)愛好者來說，柔術(shù)一字馬卻是可以試著去嘗試的一個(gè)動(dòng)作。或者說在柔術(shù)里面，這個(gè)一字馬應(yīng)該是最基礎(chǔ)的。但就算這個(gè)是基礎(chǔ)動(dòng)作，對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的人來說，其實(shí)也不太容易學(xué)會(huì)。那么，經(jīng)常練習(xí)柔術(shù)一字馬到底有什么好處呢？ 1、保養(yǎng)身體的作用 俗話說筋長一寸的話，壽長十年。這是一個(gè)比喻，不能盡信。但是作為參考，也不是無緣無故就有的。適當(dāng)?shù)娜ゾ毩?xí)柔術(shù)能夠提高疏通筋骨、促進(jìn)血液流動(dòng)的可能性。所以尤其當(dāng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位被舒展開來以后，身體的血液流動(dòng)也是比較順暢的。 2、促進(jìn)長個(gè) 有資料表明，當(dāng)人體的關(guān)節(jié)部位被舒展開來以后，能夠促進(jìn)骨膜激素的增快，從而使得個(gè)子長得也快。 3、糾正不良形體 這就是為什么大家會(huì)覺得學(xué)習(xí)舞蹈的人，體態(tài)更加優(yōu)美的緣故。適當(dāng)練習(xí)柔術(shù)，能夠讓人的一些無形之中養(yǎng)成的不良形體姿態(tài)得到一定程度的糾正。 柔術(shù)一字馬的學(xué)習(xí)可以幫助拉筋，讓人體的血液流動(dòng)的更加順暢一點(diǎn)。另外也能夠幫助人體進(jìn)行促進(jìn)骨膜激素的生長，使得人的身高能夠長的稍微快一點(diǎn)。而柔術(shù)中一字馬算是最基本的，在難的動(dòng)作也不是隨便就能夠在家練習(xí)的了，就是一字馬的練習(xí)也要循序漸進(jìn)才好。 【立刻加入會(huì)員】 |
