| 說起柔術，大家都會想到zlata個人視頻網站，雖然一些人對它的認識是非常淺顯的，也只是表面上的一些東西。而選擇練柔術的話，在訓練期間，是需要注意個人衛生問題的，以保證更好來參加訓練。 一、保持瑜伽墊子的干凈 既然決定練習柔術，就需要關注健康問題的訓練館，更為積極的一個方法是：積極來參加訓練館的衛生工作，一同來維護培訓環境的健康。此外，需注意以下赤腳站在墊子上，如穿鞋，既對柔術訓練的不尊重，也給細菌傳播營造一個良好的環境。 二、穿過的訓練服需及時清洗 每次做完柔術訓練，穿過的訓練服需及時清洗。就算只訓練10分鐘，沒出一點汗，也需將訓練服帶回來洗干凈。將衣服扔進洗衣機時，需注意不可將它與其他衣服混合在一起，能加一些特殊消毒清潔產品一同進行清洗。穿這樣的衣服在訓練以前，需保證衣服都是干的。 三、訓練館浴室內需穿拖鞋 如中途有離開瑜伽墊，去衛生間一趟，一定要穿拖鞋，回來需赤腳。將自己的拖鞋放于訓練館中，如訓練館定期來消毒那些公共拖鞋，這也會是一個很好的選擇。 四、準備洗手液 某些柔術訓練館在前臺或墊子前，會有一瓶洗手液等，這樣的訓練館很專業。如你沒在這樣的地方進行柔術訓練，可將洗手液放在自己訓練包中，自己準備就行。 所以，如果要練習柔術的話，那么以上的這些為生問題一定要注意，而且平時可以多上zlata個人視頻網站，了解一些動作和訣竅！ 【立刻加入會員】 |
