| 柔體芭蕾起源于意大利，但是興盛于法國(guó)，芭蕾的意思就是跳舞的意思。其實(shí)柔體芭蕾最初是一種群眾自?shī)实奈璧福芏鄷r(shí)候也只是為了展示女性的曲線美，隨著時(shí)間的推移，柔體芭蕾開始逐漸走向正規(guī)，有了舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，而且動(dòng)作也變得更加規(guī)范化。那么，下面我們就一起來(lái)看看柔體芭蕾的基本動(dòng)作有哪些吧。 1、形體練習(xí) 柔體芭蕾形體練習(xí)非常的重要，因?yàn)榘爬偈且环N很高雅的舞蹈，需要女性有很好的身段，所以初學(xué)柔體芭蕾的朋友一定要身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，如果達(dá)不到這個(gè)要求，學(xué)習(xí)柔體芭蕾是非常困難的，而且學(xué)出來(lái)也不太好看。 2、壓腿 柔體芭蕾的基本動(dòng)作就是壓腿，只有壓腿才能然后的舞姿展示起來(lái)更加的優(yōu)美，當(dāng)然壓腿在健身方面也是好處多多。它可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)、減輕肌肉的疲勞感，而且還能拉伸經(jīng)脈，有助于延緩衰老。 3、站立 柔體芭蕾的另一個(gè)基本動(dòng)作就是站立姿態(tài)的練習(xí)，要求肩部下沉，突出胸部的豐滿和頸部的線條感，然后就是要收緊腰部，保持直立，這樣會(huì)顯得儀態(tài)非常的端莊。 這兩個(gè)動(dòng)作是柔體芭蕾最為基本的動(dòng)作，只有學(xué)好了這兩個(gè)動(dòng)作，我們才能繼續(xù)練習(xí)其他舞蹈動(dòng)作，不然就會(huì)因?yàn)榛竟Σ辉鷮?shí)而導(dǎo)致整個(gè)舞蹈不夠完美。如果大家有孩子要學(xué)習(xí)柔體芭蕾，那就先多加練習(xí)這兩個(gè)基本動(dòng)作吧。 【立刻加入會(huì)員】 |
