| 很多男性朋友都特別喜歡看柔術(shù)表演，尤其是喜歡其中的柔術(shù)美女，她們長相甜美，而且身體柔軟，再加上前凸后翹，非常符合我國男性的審美標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)大家都知道練習(xí)柔術(shù)是一件非常辛苦的事情，需要忍受常人難以忍受的痛苦，才能達(dá)到身體各個地方的柔軟，才能變得那么有魅力，下面就給大家講講柔術(shù)美女是如何煉成的吧。 1、前屈訓(xùn)練 柔術(shù)美女是需要每天訓(xùn)練的，就好比前屈訓(xùn)練，這個訓(xùn)練是非常的重要，剛開始學(xué)習(xí)柔術(shù)的女生要每天坐在地上不斷地將頭部去貼近膝蓋，然后用雙手去不斷地觸摸腳部，這樣可以很好的拉繩自己的腰部和腿部的韌帶，從而把自己變?nèi)彳洝?/p> 2、壓腿 柔術(shù)美女需要每天壓腿，拉伸腿部韌帶，這只是其中的一個基本動作，對于每一位柔術(shù)美女來說，劈叉、高抬腿都不過是小菜一碟。因為只有腿部變得足夠柔軟，才能做出各種高難度動作來。 3、下腰 柔術(shù)美女還需要每天下腰，這個動作就是我們在很多柔術(shù)視頻中看到的，柔術(shù)美女可以將自己折疊成180度那樣的姿勢的必備基礎(chǔ)動作，這個動作是有一定的危險性的，如果做的過度，就會導(dǎo)致終身癱瘓，所以學(xué)習(xí)柔術(shù)是一件非常辛苦的事情。 以上就是柔術(shù)美女能夠變得非常柔美的一些步驟了，要想成為真正的柔術(shù)美女，就必須勤加練習(xí)，因為柔術(shù)沒有捷徑可走。 【立刻加入會員】 |
